Железо

Как проявляется дефицит железа?

Железодефицитная анемия — самый известный и распространенный недуг, связанный с недостаточным поступлением этого минерала в организм.

Наиболее явные признаки дефицита железа:

• бледность и сухость кожных покровов, заеды на губах;
• одышка, учащенное сердцебиение;
• головокружение, головные боли, шум в ушах;
• слабость, повышенная утомляемость.

Последствиями недостатка железа являются:

• нарушение работы сердечно-сосудистой системы,
• пониженное артериальное давление;
• развитие атрофии мышц за счет снижения мышечного тонуса;
• снижение иммунной защиты, которое приводит к частым простудным заболеваниям;
• нарушение менструального цикла;
• проблемы в работе нервной системы, которые сопровождаются частой сменой настроения и тревожностью.