Креатина гидрохлорид Be First Creatine HCL Powder 90 капсул

Креатин гидрохлорид в капсулах – добавка для улучшенного снабжения энергией работающих мышц. Спортсменам во время силовых тренировок помогает повысить анаэробную выносливость, увеличить объемность тренинга и быстрее наращивать мышечную массу.

Как действует креатин гидрохлорид?

Креатин в мышцах запасается в виде фосфокреатина и в первые секунды работы обеспечивает восстановление отработанных молекул АТФ. Прием креатина в виде добавки может увеличить содержание креатина в мышцах примерно на 20%. Соответственно, вырастает анаэробная выносливость (от 7 до 20 % в зависимости от вида упражнений). Уже спустя 2 недели приема креатина увеличивается сила и объем мышц.

Лучшая растворимость добавки, позволяющая использовать меньшие дозировки (1,5 г гидрохлорида эквивалентно примерно 5 г моногидрата) дает возможность снизить вероятность побочных эффектов и принимать креатин гидрохлорид тем, кто из-за них отказывается от моногидрата:

• Спортсменам во время силовых тренировок.
• Атлетам на сушке (креатин гидрохлорид в меньшей степени задерживает воду в мышцах).
• Тренирующимся с целью похудения.
• Вегетарианцам.

Как принимать креатин гидрохлорид в капсулах?

Взрослым по 1-3 порции (3-9 капсул) запивая водой или любым другим напитком. В дни тренировок рекомендуется по 1-2 порции (3-6 капсул) с утра и по 1 порции (3 капсулы) за 30-40 минут до тренировки. В остальные дни, свободные от тренировок, рекомендуется по 1-2 порции (3-6 капсул) с утра. Продолжительность приема: 1 месяц. При подборе дозировок для спортсменов необходимо учитывать интенсивность нагрузок, массу тела, возраст и уровень подготовки.